Planifica tu Temporada

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Crear una planificación de entrenamiento para correr puede ser difícil, tanto si eres un atleta experimentado como si estás empezando a correr. Tienes muchas variables que intervienen en la creación de un estructura de entrenamiento y puede ser difícil optimizar tus esfuerzos, dada la amplia gama de variables. Sin embargo, hay ciertas cosas que puedes hacer para crear un plan que funcione.

Es importante tener una planificación que se base en tus necesidades personales, así como en tus metas individuales. Para facilitar el proceso, aquí hay algunos consejos que te pueden ayudar a crear una estructura de entrenamiento para correr.

Ramon Curto

Ayudo a corredores y trail runners a potenciar su rendimiento. Soy entrenador personal y fisiólogo del ejercicio. Máster en Fisiología del Ejercicio y Máster en Fisiologia Integrativa.