Obtén más resultados

Deja de perder el tiempo corriendo sin objetivos claros. Elige entrenamiento personalizado, con un objetivo concreto y un plan de trabajo elaborado a tu medida.

¿Qué te puede aportar un Entrenador Personal Online?

Un entrenador personal puede ayudarte a planificar una temporada, mejorar marcas, competir de forma segura, evitar lesiones y bajar de peso. No lo dudes más, contrata a un entrenador personal y dále sentido a tu entrenamiento.

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Plan de entrenamiento personalizado

 Picos de forma óptimos para competir

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Progresión positiva en tu rendimiento

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Organizarás correctamente tus metas

Plan de entrenamiento personalizado

Picos de forma óptimos para competir

Progresión positiva de tu rendimiento

Correcta organización de tus metas

Brutal tener a Ramón como entrenador! 

Entrenos variados y de calidad que te mantienen siempre la motivación al máximo. Ramón es muy didáctico y no he dejado de aprender cosas desde que estoy con él. Muy contento!!

Dani | Trail Running
Brutal tener a Ramón como entrenador!

Entrenos variados y de calidad que te mantienen siempre la motivación al máximo. Ramón es muy didáctico y no he dejado de aprender cosas desde que estoy con él. Muy contento!!

Dani | Trail Running

Descubre todas las ventajas del Entrenamiento Online Personalizado


El entrenamiento personalizado online es una modalidad en auge gracias a sus múltiples beneficios y facilidades. Te permitirá tener un programa adaptado a tus necesidades y objetivos, beneficiarás de un seguimiento constante y tendrás flexibilidad de horarios. Ya seas un atleta que quiere empezar a correr o un experto del running, el entrenamiento con un personal trainer puede llevar tu rendimiento al siguiente nivel.


entrenamiento-personal-online

1

Evaluación Rendimiento

Beneficio

Estudio de tus variables de entrenamiento

Mediante una prueba inicial analizaré tus variables de entrenamiento. Así conseguiremos un entrenamiento personalizado a tus ritmos, tus zonas de potencia, tu capacidad de recuperación, umbrales y consumo máximo de oxígeno.

2

Planificación Temporada

Beneficio

Constante progressión

Juntos buscaremos los retos que mejor se adapten a tus gustos y a tu nivel competitivo. Te programaré las cargas de entrenamiento para que llegues con todas las fuerzas a las competiciones que te hayas fijado como objetivo.

entrenamiento-personal-running

3

Entrenamiento Personalizado

Beneficio

Impulso de tu progresión mes a mes

Tendré en cuenta tu estado actual de rendimiento, tu disponibilidad horaria y tus retos, de manera que siempre tendrás un plan personalizado de entrenamiento. 

entrenamiento-fuerza-running

4

Entrenamiento de Fuerza

Beneficio

Mejora tu potencia y previene lesiones

No todo es correr. Seguirás un programa de fuerza y prevención de lesiones. Mejorarás tus valores de potencia, recuperarás mejor entre sesiones y evitarás cualquier riesgo de lesión.

entrenamiento-ultra-trail

5

Seguimiento Online

Beneficio

Revisión de los entrenamientos

A través de la plataforma online TrainingPeaks y otras asociadas, revisaré el seguimiento de tu programa y el impacto de las cargas de entrenamiento.

6

Control de la fatiga

Beneficio

Análisis de la variabilidad cardíaca

En las modalidades Pro y Premium analizaré tu estado real de recuperación, fatiga y el momento de picos de forma. Además, dispondrás de asesoramiento nutricional y de dietas ajustadas a tu nivel de entrenamiento. 

entrenamiento-seguimiento

7

Comunicación Constante

Beneficio

Dudas resueltas en el mismo día

Tendrás mi apoyo continuo y cualquier duda o pregunta será resuelta en menos de 24 horas. Estaremos en contacto por si necesitas que readaptemos algún objetivo o retoquemos el programa de entrenamientos.

viajes-deportivos-running

8

Viajes Deportivos

Beneficio

Experiencias inolvidables

Cada año organizamos un viaje deportivo en un lugar emblemático del running. Son ya más de siete experiencias inolvidables vividas en muchos sitios como la célebre UTMB, la Maratón de Nueva York, la Buff Epic Trail o Zegama Aizkorri.

Gran entrenador y muy profesional!!

Tercera temporada con él y muy contenta de mi evolución como corredora de montaña. Siempre que necesitas ayuda o tienes cualquier duda está para ayudarte. Gran entendedor y con muchos conocimientos del mundo del Trail.

Ester | Trail Running
Gran entrenador y muy profesional!!

Tercera temporada con él y muy contenta de mi evolución como corredora de montaña. Siempre que necesitas ayuda o tienes cualquier duda está para ayudarte. Gran entendedor y con muchos conocimientos del mundo del Trail.

Ester | Trail Running

Planes y Precios

Test de esfuerzo previo a la planificación incluido.

Prueba gratis libre de riesgo | 7 días sin pagar | Cancela cuando quieras

Ahorra un 18% con el plan anual

Basic
Todo lo que necesitas

Progresión constante

€38 EUR/mes - facturado anualmente

  • Zonas de Entrenamiento y Potencia
  • Planificación temporada
  • Entrenamientos 100% Personalizados
  • Sesiones de Fuerza
  • Prevención de Lesiones
  • TrainingPeaks
  • Feedback Semanal
  • Comunicación Ilimitada

Ver detalles

Zonas de Entrenamiento y Potencia

Planificación temporada

Entrenamientos 100% Personalizados

Sesiones de Fuerza

Prevención de Lesiones

TrainingPeaks

Feedback Semanal

Comunicación Ilimitada

Pro
Atletas avanzados

Máximo rendimiento

€68 EUR/mes - facturado anualmente

  • Todo lo Basic
  • Análisis Variabilidad Cardíaca
  • Videollamada Mensual
  • Plan Nutricional Competiciones

Ver detalles

Todo lo Basic

+ Análisis Variabilidad Cardíaca

+ Videollamada Mensual

+ Plan Nutricional Competiciones

Premium
Acelera tu progresión

Mejora tu perfil corporal

€100 EUR/mes - facturado anualmente

  • Todo lo Pro
  • Dieta ajustada a los entrenamientos

Ver detalles

Todo lo Pro

+ Dieta ajustada a los entrenamientos

Basic
Todo lo que necesitas

Progresión constante

€46 EUR/mes  

  • Zonas de Entrenamiento y Potencia
  • Planificación temporada
  • Entrenamientos 100% Personalizados
  • Sesiones de Fuerza
  • Prevención de Lesiones
  • TrainingPeaks
  • Feedback Semanal
  • Comunicación Ilimitada

Ver detalles

Zonas de Entrenamiento y Potencia

Planificación temporada

Entrenamientos 100% Personalizados

Sesiones de Fuerza

Prevención de Lesiones

TrainingPeaks

Feedback Semanal

Comunicación Ilimitada

Pro
Atletas avanzados

Máximo rendimiento

€82 EUR/mes  

  • Todo lo Basic
  • Análisis Variabilidad Cardíaca
  • Videollamada Mensual
  • Plan Nutricional Competiciones

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Todo lo Basic

+ Análisis Variabilidad Cardíaca

+ Videollamada Mensual

+ Plan Nutricional Competiciones

Premium
Acelera tu progresión

Mejora tu perfil corporal

€120 EUR/mes  

  • Todo lo Pro
  • Dieta ajustada a los entrenamientos

Ver detalles

Todo lo Pro

+ Dieta ajustada a los entrenamientos

¿Quién puede beneficiarse de un entrenador online running?

corredor 10k

Categoría que comprende la mayoría de corredores. Son personas que están en forma y salen a correr regularmente.

corredor media maratón

Persona motivada con ganas de desafiar nuevos retos. Suele tener una buena condición física y rutina de entrenamiento.

corredor maratón

Corredor avanzado, cuenta con un programa de entrenamiento, mucha dedicación y ganas de superarse.

corredor de montaña

Perfil de atleta que prefiere correr por un terreno montañoso. La técnica y el ritmo variará en función de la superficie y el desnivel. Requiere un entrenamiento específico.

trail runner

Corredor que puede competir tanto en carreras de montaña como en otros terrenos naturales. Se debe entrenar la técnica, equilibrio y fuerza.

ultra runner

Atleta que compite en carreras de fondo de más de 42 km, ya sea en asfalto como en montaña. Esta modalidad exige una óptima preparación física y mental. 

corredor ocasional

Corredor que no suele entrenar a menudo, pero le gustaría estar en forma y rara vez compite en una carrera.  

corredor popular

Atleta que corre por disfrute personal, como una afición. Pueden estar más o menos entrenados, fuertes y tienen objetivos variados.  

corredor avanzado

Es un corredor comprometido con el entrenamiento, con una buena condición física que le permite competir en maratones.

campeón local

Es un corredor avanzado que ha llegado a lo más alto a nivel local. Tiene una gran dedicación, motivación y le gusta competir.

semi-élite

Corredores muy preparados y con una rígida disciplina de entrenamiento. Suelen conseguir los primeros puestos en las carreras.

élite

Se trata de corredores profesionales de alto nivel. Son muy pocos los que consiguen tiempos récord y su recuperación es muy rápida.

Contentísima con mis planes de nutrición y entrenamiento 

de los que estoy obteniendo muchísimos resultados. Ramón es un gran profesional y sobre todo está siempre disponible para hacer cualquier cambio necesario, incluso de última hora, sobre la planificación. Además gracias a sus ánimos y comentarios he logrado recuperar la motivación que creía pérdida.

Mari | Trail Running
Contentísima con mis planes de nutrición y entrenamiento

de los que estoy obteniendo muchísimos resultados. Ramón es un gran profesional y sobre todo está siempre disponible para hacer cualquier cambio necesario, incluso de última hora, sobre la planificación. Además gracias a sus ánimos y comentarios he logrado recuperar la motivación que creía pérdida.

Mari | Trail Running

¿Qué me puede aportar el entrenamiento personalizado?

Entrenador especialista en Running y Trail Running

Entrenar Media Maratón

Con un entrenador running online obtendrás las pautas para saber como entrenar media maratón. Descubrirás que puedes mejorar tus marcas sin necesidad de sumar más horas de entrenamiento.

Entrenar Maratón

¿Te gustan los grandes retos? Preparar un maratón no es tarea fácil, por lo que necesitas un plan de entrenamiento estructurado que aumente la intensidad de manera gradual. Mediante un programa personalizado y variado, un preparador físico te ayudará a conseguir la marca que te propongas.

Entrenar Trail Running

El entrenamiento de carreras de montaña es muy específico y necesita una metodología adecuada. Como entrenador trail running online te ayudaré a desarrollar la fuerza y resistencia necesarias y a adquirir los fundamentos de rendimiento para optimizar tu esfuerzo en montaña.

Entrenar Ultra Trail

¿Estás preparado para correr durante más de 10 horas seguidas? Sigue tu entrenamiento ultra trail que te permitirá optimizar todas las horas de entrenamiento y adaptar tu cuerpo y mente para las largas distancias.

7-Días Prueba Gratuita

Lo recomiendo al 100%

Llegue a Ramón por recomendación de compañeros y conocidos que rendían muy por encima de mi nivel.  A parte de entrenador es corredor y sabe muy bien aconsejar en cada uno de los entrenamientos. Sigo entrenando bajo sus entrenamientos estoy muy contento!

Oriol | Trail Running
Lo recomiendo al 100%

Llegue a Ramón por recomendación de compañeros y conocidos que rendían muy por encima de mi nivel.  A parte de entrenador es corredor y sabe muy bien aconsejar en cada uno de los entrenamientos. Sigo entrenando bajo sus entrenamientos estoy muy contento!

Oriol | Trail Running

¿Cómo funciona el entrenamiento online personalizado?

1. Inscripción

Inscríbete en la modalidad de entrenamiento que mejor se ajuste a tus objetivos y situación personal.

2. Contacto

Me pondré en contacto contigo en menos de 24 h y organizaremos una primera entrevista para conocernos, discutir y analizar juntos tus objetivos y tu disponibilidad.

3. Evaluación inicial

Te enviaré toda la información para que puedas realizar una prueba inicial de esfuerzo que nos permitirá establecer un plan de entrenamiento específico.

4. ¡Empezamos!

En un plazo máximo de dos días recibirás los resultados de la prueba inicial, así como las primeras cuatro semanas de tu entrenamiento personalizado.

Profesional top top!

Sabe más q la wikipedia deportiva. Entrenos ricos ricos y con fundamento! No existe la monotonía. Entrenar de forma eficiente...no tiene precio!

Mireia | Trail Running
Profesional top top!

Sabe más q la wikipedia deportiva. Entrenos ricos ricos y con fundamento! No existe la monotonía. Entrenar de forma eficiente...no tiene precio!

Mireia | Trail Running

Entrenador Personal Precio y Planes

Escoge tu plan y

impulsa tu 

entrenamiento

Consigue acceso a un entrenamiento personalizado y optimiza tu progresión.

Basic

€46 EUR/mes

Todo lo que necesitas.

Progresión constante.

Pro

€82 EUR/mes

Atletas avanzados.
Máximo rendimiento.

Premium

€120 EUR/mes

Acelera tu progresión.
Mejora tu perfil corporal.

Test de Esfuerzo

Zonas de Frecuencia Cardíaca

Zonas de Potencia

Ritmos de Carrera

Consumo Máximo de Oxígeno

Tasa de Recuperación

Composición Corporal

Planificación Temporada

Asesoramiento Objetivos

Ajuste Cargas de Entrenamiento

Historial Deportivo

Informe Temporada

Asesoramiento Competiciones

Plan de Carrera Personalizado

Entrenamientos Personalizados

Optimización Dedicación

Optimización Picos de Forma

Entrenamiento de velocidad y ritmo

Mejora de potencia en subidas

Mesociclos de Cuatro Semanas

Plan Nutricional Ajustado Mesociclo

Sesiones de Fuerza

Sesiones de Gimnasio o Outdoor

Planificación Trabajo de Fuerza

Fuerza Específica y Pliometría

Prevención de Lesiones

Video-Ejercicios

Tren Superior, Pies y Tobillos

Seguimiento Entrenamientos

Training Peaks

Control de la Fatiga

Análisis Variabilidad Cardíaca

Comunicación Permanente

Resolución Dudas en <24h

Ajuste Entrenamientos por Imprevistos

Feedback Semanal

Videollamada Mensual

Puedes mejorar o cambiar tu plan en cualquier momento.

7-Días de Prueba Gratuita

7-Días de Prueba Gratuita

7-Días de Prueba Gratuita

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo empezar a entrenar?

Escoge la modalidad que mejor se te ajuste y formaliza la inscripción. En unos minutos contactaré contigo. 

¿Puedo empezar cualquier día del mes?

Si, sin problema, podemos empezar cualquier lunes del mes.

¿Cómo realizo la inscripción?

Escoge la inscripción mensual o anual. Puedes disfrutar de un período de 7 días de prueba.

¿Cuándo recibiré mis primeros entrenamientos?

Después de formalizar la inscripción, te enviaré la información para realizar el test de esfuerzo. En un par de días ya tendrás los resultados de tu test y los entrenamientos listos.

¿En que consiste el periodo de prueba gratuita?

Durante el período de prueba tendrás acceso a todas las funcionalidades y servicios de la modalidad escogida, así como a los entrenamientos de la primera semana. Cuando finalice el período se girará la inscripción seleccionada.

Todo un acierto

Entrenamiento completamente personalizado ajustado a la situación personal que tengas tanto en lo relacionado a tu capacidad física como a tu situación familiar y laboral. Siempre en contacto para cualquier duda o problema que te pueda surgir.
La verdad que todo un acierto el haber elegido a Ramón como mi entrenador personal y 100 % aconsejable para cualquiera que quiera mejorar su rendimiento físico o proponerse nuevos retos, sea cual sea su punto de partida.

Jordi | Ultra Trail
Todo un acierto 

Entrenamiento completamente personalizado ajustado a la situación personal que tengas tanto en lo relacionado a tu capacidad física como a tu situación familiar y laboral. Siempre en contacto para cualquier duda o problema que te pueda surgir.
La verdad que todo un acierto el haber elegido a Ramón como mi entrenador personal y 100 % aconsejable para cualquiera que quiera mejorar su rendimiento físico o proponerse nuevos retos, sea cual sea su punto de partida.

Jordi | Ultra Trail

¡Tu entrenador personal y nutricionista online estés donde estés!

¿Qué te ofrece un entrenador personal running online?

Un buen entrenador personal te ayudará en todo lo que necesites, tanto en la preparación física como en el soporte técnico. El programa de entrenamiento estará adaptado a tu situación personal, y siempre tendrás un apoyo personalizado para cualquier consulta o duda deportiva que pueda surgir.

¿Necesito un Entrenador Personal de Running?

Tanto si te estás iniciando en el mundo del running como si ya eres un corredor experimentado, con el seguimiento y asesoramiento de un entrenador personal online, aumentarás tu eficiencia y sacarás mucho más partido al tiempo que dedicas a entrenar. 

¿Quién es el Mejor Entrenador Trail Running?

Un óptimo entrenador personal trail running es aquel que además de ofrecerte el mejor plan de entrenamiento personalizado posible, siempre está dispuesto a escucharte y se adapta a tu situación personal.

¿Mejoraré con un entrenamiento para correr?

El consenso científico es unívoco y concluyente en este sentido. Un entrenamiento bien estructurado y planificado, mejora el rendimiento de forma más rápida y efectiva y además, disminuye el riesgo de lesiones. 

¿Es para mi el entrenamiento online si quiero empezar a correr?

Si tu caso es empezar a correr desde cero, un preparador físico será una apuesta segura. Te ayudará a organizar tu plan de entrenamiento, a tener ejercicios específicos y variados, a prevenir lesiones y a que tu progresión sea más rápida y efectiva. Tendrás la posibilidad de entrenar en casa y en el exterior. Asimismo, dispondrás de todo el asesoramiento nutricional que necesites para conseguir tu objetivo.

¿En resumen, vale la pena un entrenador online running?

Con el entrenamiento online personalizado mejorarás tu condición física y desarrollarás tus capacidades deportivas. Podrás contar con todo mi apoyo profesional en cualquier momento y te ayudaré a mantener la motivación en tu rutina. Además, contarás con asesoría nutricional, así como asesoría sobre el equipamiento adecuado (zapatillas de trail, ropa de running…) y te ayudaré a elegir la temporada que mejor se adapte al tipo de carreras que te gusten.

7-Días Prueba Gratuita

Estoy disfrutando los entrenos

En mi caso, con el tiempo que le quiero dedicar al entrenamiento que no es demasiado, tengo la certeza de que si sigo el plan voy a mejorar seguro. Los entrenos son variados, apretando en los momentos que toca, pero también con espacio para disfrutar.

Miguel | Ultra Trail
Estoy disfrutando los entrenos

En mi caso, con el tiempo que le quiero dedicar al entrenamiento que no es demasiado, tengo la certeza de que si sigo el plan voy a mejorar seguro. Los entrenos son variados, apretando en los momentos que toca, pero también con espacio para disfrutar.

Miguel | Ultra Trail

Características del entrenamiento personal online - Resumen

🌟 Evaluación del estado de forma - Mediante un test inicial analizaré tus variables de entrenamiento. Así conseguiremos un entrenamiento personalizado a tus ritmos, tus zonas de potencia, tu capacidad de recuperación, umbrales y consumo máximo de oxígeno.

🌟 Planificación de la Temporada  - juntos analizaremos los retos que mejor se adapten a tus preferencias y nivel competitivo. Te programaré las cargas de entrenamiento para que llegues con todas las fuerzas a tus competiciones objetivo.

🌟 Entrenamiento personalizado - constantemente tendré en cuenta tu estado actual de rendimiento, tu disponibilidad horaria, tu tiempo de descanso y tus retos, de forma que siempre tendrás un entrenamiento personalizado.

🌟 Entrenamiento de fuerza - seguirás una planificación de fuerza y prevención de lesiones. Así, mejorarás tus valores de potencia, tu velocidad, recuperarás mejor entre sesiones y evitarás cualquier riesgo de lesión.

🌟 Seguimiento online - a través de la Plataforma Training Peaks y otras asociadas revisaré tus sesiones y el impacto de las cargas de entrenamiento.

🌟 Control de la fatiga - en las modalidades Pro y Premium analizaré de forma avanzada tu estado real de recuperación, fatiga y el momento de picos de forma.

🌟 Comunicación permanente - cualquier duda que tengas será resuelta en menos de 24 horas. Así como si necesitas que readaptemos algún objetivo o retoquemos el programa de entrenamientos.

🌟 Viajes deportivos - anualmente organizamos un viaje deportivo a un lugar emblemático del running. Son ya más de siete experiencias inolvidables vividas en muchos sitios como UTMB, la Maratón de Nueva York, la Buff Epic Trail o Zegama Aizkorri.

Estaba buscando alguien que me ayudara

a crear una buena base para poder correr bien y mejorar mi rendimiendo en correr con el destino que tengo otra vez ganas de correr.

Ademas necesitaba un plan de entrenamiento que me prepara a las carreras de OCR (fuerza, tecnica para poder superar los obstaculos). Para mi Ramon Curto es el entrenador perfecto aunque no nos podemos ver. Communicamos por mensajes de voz, WhatsApp y correos electronicos. Y funciona muy bien. Contesta rapido y si es necesario cambia el plan de los entrenos de un dia al otro. Sus entrenos son muy completos y Ramon tambien tiene en cuenta la vida privada, la vida de trabajo, el animo de sus clientes.

Da consejos de dieta, consejos si te has hecho daño, te motiva si hace falta. Y cualquier duda de cualquier cosa, siempre contesta y da su opinión. Me he mejorado en un periodo corto y quiero seguir con los entrenos de Ramon por muchísimo tiempo más.

Steffi | Spartan Races
Estaba buscando alguien que me ayudara 

a crear una buena base para poder correr bien y mejorar mi rendimiendo en correr con el destino que tengo otra vez ganas de correr.

Ademas necesitaba un plan de entrenamiento que me prepara a las carreras de OCR (fuerza, tecnica para poder superar los obstaculos). Para mi Ramon Curto es el entrenador perfecto aunque no nos podemos ver. Communicamos por mensajes de voz, WhatsApp y correos electronicos. Y funciona muy bien. Contesta rapido y si es necesario cambia el plan de los entrenos de un dia al otro. Sus entrenos son muy completos y Ramon tambien tiene en cuenta la vida privada, la vida de trabajo, el animo de sus clientes.

Da consejos de dieta, consejos si te has hecho daño, te motiva si hace falta. Y cualquier duda de cualquier cosa, siempre contesta y da su opinión. Me he mejorado en un periodo corto y quiero seguir con los entrenos de Ramon por muchísimo tiempo más.

Steffi | Spartan Races

Todo lo que necesitas para impulsar tu entrenamiento

Mejora tus marcas. Optimiza tu tiempo. Controla tu progreso.

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