Obtén más resultados
Deja de perder el tiempo corriendo sin objetivos claros. Elige entrenamiento personalizado, con un objetivo concreto y un plan de trabajo elaborado a tu medida.
¿Qué te puede aportar un Entrenador Personal Online?
Un entrenador personal puede ayudarte a planificar una temporada, mejorar marcas, competir de forma segura, evitar lesiones y bajar de peso. No lo dudes más, contrata a un entrenador personal y dále sentido a tu entrenamiento.
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Plan de entrenamiento personalizado
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Picos de forma óptimos para competir
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Progresión positiva en tu rendimiento
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Organizarás correctamente tus metas
Plan de entrenamiento personalizado
Picos de forma óptimos para competir
Progresión positiva de tu rendimiento
Correcta organización de tus metas
Brutal tener a Ramón como entrenador!
Entrenos variados y de calidad que te mantienen siempre la motivación al máximo. Ramón es muy didáctico y no he dejado de aprender cosas desde que estoy con él. Muy contento!!
Dani | Trail Running
Brutal tener a Ramón como entrenador!
Entrenos variados y de calidad que te mantienen siempre la motivación al máximo. Ramón es muy didáctico y no he dejado de aprender cosas desde que estoy con él. Muy contento!!
Dani | Trail Running
Descubre todas las ventajas del Entrenamiento Online Personalizado
El entrenamiento personalizado online es una modalidad en auge gracias a sus múltiples beneficios y facilidades. Te permitirá tener un programa adaptado a tus necesidades y objetivos, beneficiarás de un seguimiento constante y tendrás flexibilidad de horarios. Ya seas un atleta que quiere empezar a correr o un experto del running, el entrenamiento con un personal trainer puede llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
1
Evaluación Rendimiento
Beneficio
Estudio de tus variables de entrenamiento
Mediante una prueba inicial analizaré tus variables de entrenamiento. Así conseguiremos un entrenamiento personalizado a tus ritmos, tus zonas de potencia, tu capacidad de recuperación, umbrales y consumo máximo de oxígeno.
2
Planificación Temporada
Beneficio
Constante progressión
Juntos buscaremos los retos que mejor se adapten a tus gustos y a tu nivel competitivo. Te programaré las cargas de entrenamiento para que llegues con todas las fuerzas a las competiciones que te hayas fijado como objetivo.
3
Entrenamiento Personalizado
Beneficio
Impulso de tu progresión mes a mes
Tendré en cuenta tu estado actual de rendimiento, tu disponibilidad horaria y tus retos, de manera que siempre tendrás un plan personalizado de entrenamiento.
4
Entrenamiento de Fuerza
Beneficio
Mejora tu potencia y previene lesiones
No todo es correr. Seguirás un programa de fuerza y prevención de lesiones. Mejorarás tus valores de potencia, recuperarás mejor entre sesiones y evitarás cualquier riesgo de lesión.
5
Seguimiento Online
Beneficio
Revisión de los entrenamientos
A través de la plataforma online TrainingPeaks y otras asociadas, revisaré el seguimiento de tu programa y el impacto de las cargas de entrenamiento.
6
Control de la fatiga
Beneficio
Análisis de la variabilidad cardíaca
En las modalidades Pro y Premium analizaré tu estado real de recuperación, fatiga y el momento de picos de forma. Además, dispondrás de asesoramiento nutricional y de dietas ajustadas a tu nivel de entrenamiento.
7
Comunicación Constante
Beneficio
Dudas resueltas en el mismo día
Tendrás mi apoyo continuo y cualquier duda o pregunta será resuelta en menos de 24 horas. Estaremos en contacto por si necesitas que readaptemos algún objetivo o retoquemos el programa de entrenamientos.
8
Viajes Deportivos
Beneficio
Experiencias inolvidables
Cada año organizamos un viaje deportivo en un lugar emblemático del running. Son ya más de siete experiencias inolvidables vividas en muchos sitios como la célebre UTMB, la Maratón de Nueva York, la Buff Epic Trail o Zegama Aizkorri.
Gran entrenador y muy profesional!!
Tercera temporada con él y muy contenta de mi evolución como corredora de montaña. Siempre que necesitas ayuda o tienes cualquier duda está para ayudarte. Gran entendedor y con muchos conocimientos del mundo del Trail.
Ester | Trail Running
Gran entrenador y muy profesional!!
Tercera temporada con él y muy contenta de mi evolución como corredora de montaña. Siempre que necesitas ayuda o tienes cualquier duda está para ayudarte. Gran entendedor y con muchos conocimientos del mundo del Trail.
Ester | Trail Running
Planes y Precios
Test de esfuerzo previo a la planificación incluido.
Prueba gratis libre de riesgo | 7 días sin pagar | Cancela cuando quieras
Ahorra un 18% con el plan anual
Basic
Todo lo que necesitas
Progresión constante
€38 EUR/mes - facturado anualmente
Zonas de Entrenamiento y Potencia
Planificación temporada
Entrenamientos 100% Personalizados
Sesiones de Fuerza
Prevención de Lesiones
Feedback Semanal
Comunicación Ilimitada
Pro
Atletas avanzados
Máximo rendimiento
€68 EUR/mes - facturado anualmente
Completo
Todo lo Basic
+ TrainingPeaks
+ Análisis Variabilidad Cardíaca
+ Videollamada Mensual
+ Plan Nutricional Competiciones
Premium
Acelera tu progresión
Mejora tu perfil corporal
€100 EUR/mes - facturado anualmente
Completo
Todo lo Pro
+ Dieta ajustada a los entrenamientos
Basic
Todo lo que necesitas
Progresión constante
€46 EUR/mes
Zonas de Entrenamiento y Potencia
Planificación temporada
Entrenamientos 100% Personalizados
Sesiones de Fuerza
Prevención de Lesiones
Feedback Semanal
Comunicación Ilimitada
Pro
Atletas avanzados
Máximo rendimiento
€82 EUR/mes
Completo
Todo lo Basic
+ TrainingPeaks
+ Análisis Variabilidad Cardíaca
+ Videollamada Mensual
+ Plan Nutricional Competiciones
Premium
Acelera tu progresión
Mejora tu perfil corporal
€120 EUR/mes
Completo
Todo lo Pro
+ Dieta ajustada a los entrenamientos
¿Quién puede beneficiarse de un entrenador online running?
corredor 10k
Categoría que comprende la mayoría de corredores. Son personas que están en forma y salen a correr regularmente.
corredor media maratón
Persona motivada con ganas de desafiar nuevos retos. Suele tener una buena condición física y rutina de entrenamiento.
corredor maratón
Corredor avanzado, cuenta con un programa de entrenamiento, mucha dedicación y ganas de superarse.
corredor de montaña
Perfil de atleta que prefiere correr por un terreno montañoso. La técnica y el ritmo variará en función de la superficie y el desnivel. Requiere un entrenamiento específico.
trail runner
Corredor que puede competir tanto en carreras de montaña como en otros terrenos naturales. Se debe entrenar la técnica, equilibrio y fuerza.
ultra runner
Atleta que compite en carreras de fondo de más de 42 km, ya sea en asfalto como en montaña. Esta modalidad exige una óptima preparación física y mental.
corredor ocasional
Corredor que no suele entrenar a menudo, pero le gustaría estar en forma y rara vez compite en una carrera.
corredor popular
Atleta que corre por disfrute personal, como una afición. Pueden estar más o menos entrenados, fuertes y tienen objetivos variados.
corredor avanzado
Es un corredor comprometido con el entrenamiento, con una buena condición física que le permite competir en maratones.
campeón local
Es un corredor avanzado que ha llegado a lo más alto a nivel local. Tiene una gran dedicación, motivación y le gusta competir.
semi-élite
Corredores muy preparados y con una rígida disciplina de entrenamiento. Suelen conseguir los primeros puestos en las carreras.
élite
Se trata de corredores profesionales de alto nivel. Son muy pocos los que consiguen tiempos récord y su recuperación es muy rápida.
Contentísima con mis planes de nutrición y entrenamiento
de los que estoy obteniendo muchísimos resultados. Ramón es un gran profesional y sobre todo está siempre disponible para hacer cualquier cambio necesario, incluso de última hora, sobre la planificación. Además gracias a sus ánimos y comentarios he logrado recuperar la motivación que creía pérdida.
Mari | Trail Running
Contentísima con mis planes de nutrición y entrenamiento
de los que estoy obteniendo muchísimos resultados. Ramón es un gran profesional y sobre todo está siempre disponible para hacer cualquier cambio necesario, incluso de última hora, sobre la planificación. Además gracias a sus ánimos y comentarios he logrado recuperar la motivación que creía pérdida.
Mari | Trail Running
¿Qué me puede aportar el entrenamiento personalizado?
Entrenador especialista en Running y Trail Running
¿Te gustan los grandes retos? Preparar un maratón no es tarea fácil, por lo que necesitas un plan de entrenamiento estructurado que aumente la intensidad de manera gradual. Mediante un programa personalizado y variado, un preparador físico te ayudará a conseguir la marca que te propongas.
El entrenamiento de carreras de montaña es muy específico y necesita una metodología adecuada. Como entrenador trail running online te ayudaré a desarrollar la fuerza y resistencia necesarias y a adquirir los fundamentos de rendimiento para optimizar tu esfuerzo en montaña.
¿Estás preparado para correr durante más de 10 horas seguidas? Sigue tu entrenamiento ultra trail que te permitirá optimizar todas las horas de entrenamiento y adaptar tu cuerpo y mente para las largas distancias.
7-Días Prueba Gratuita
Lo recomiendo al 100%
Llegue a Ramón por recomendación de compañeros y conocidos que rendían muy por encima de mi nivel. A parte de entrenador es corredor y sabe muy bien aconsejar en cada uno de los entrenamientos. Sigo entrenando bajo sus entrenamientos estoy muy contento!
Oriol | Trail Running
Lo recomiendo al 100%
Llegue a Ramón por recomendación de compañeros y conocidos que rendían muy por encima de mi nivel. A parte de entrenador es corredor y sabe muy bien aconsejar en cada uno de los entrenamientos. Sigo entrenando bajo sus entrenamientos estoy muy contento!
Oriol | Trail Running
¿Cómo funciona el entrenamiento online personalizado?
Profesional top top!
Sabe más q la wikipedia deportiva. Entrenos ricos ricos y con fundamento! No existe la monotonía. Entrenar de forma eficiente...no tiene precio!
Mireia | Trail Running
Profesional top top!
Sabe más q la wikipedia deportiva. Entrenos ricos ricos y con fundamento! No existe la monotonía. Entrenar de forma eficiente...no tiene precio!
Mireia | Trail Running
Entrenador Personal Precio y Planes
Escoge tu plan y impulsa tu entrenamiento Consigue acceso a un entrenamiento personalizado y optimiza tu progresión. | Basic €46 EUR/mes Todo lo que necesitas. Progresión constante. | Pro €82 EUR/mes Atletas avanzados. | Premium €120 EUR/mes Acelera tu progresión. |
|---|---|---|---|
Test de Esfuerzo Zonas de Frecuencia Cardíaca Zonas de Potencia Ritmos de Carrera Consumo Máximo de Oxígeno Tasa de Recuperación Composición Corporal | |||
Planificación Temporada Asesoramiento Objetivos Ajuste Cargas de Entrenamiento Historial Deportivo Informe Temporada Asesoramiento Competiciones Plan de Carrera Personalizado | |||
Entrenamientos Personalizados Optimización Dedicación Optimización Picos de Forma Entrenamiento de velocidad y ritmo Mejora de potencia en subidas Mesociclos de Cuatro Semanas Plan Nutricional Ajustado Mesociclo | |||
Sesiones de Fuerza Sesiones de Gimnasio o Outdoor Planificación Trabajo de Fuerza Fuerza Específica y Pliometría Prevención de Lesiones Video-Ejercicios Tren Superior, Pies y Tobillos | |||
Seguimiento Entrenamientos Training Peaks Control de la Fatiga Análisis Variabilidad Cardíaca | |||
Comunicación Permanente Resolución Dudas en <24h Ajuste Entrenamientos por Imprevistos Feedback Semanal Videollamada Mensual | |||
Puedes mejorar o cambiar tu plan en cualquier momento. | 7-Días de Prueba Gratuita  | 7-Días de Prueba Gratuita | 7-Días de Prueba Gratuita |
Preguntas frecuentes
Si, sin problema, podemos empezar cualquier lunes del mes.
Escoge la inscripción mensual o anual. Puedes disfrutar de un período de 7 días de prueba.
Después de formalizar la inscripción, te enviaré la información para realizar el test de esfuerzo. En un par de días ya tendrás los resultados de tu test y los entrenamientos listos.
Durante el período de prueba tendrás acceso a todas las funcionalidades y servicios de la modalidad escogida, así como a los entrenamientos de la primera semana. Cuando finalice el período se girará la inscripción seleccionada.
Todo un acierto
Entrenamiento completamente personalizado ajustado a la situación personal que tengas tanto en lo relacionado a tu capacidad física como a tu situación familiar y laboral. Siempre en contacto para cualquier duda o problema que te pueda surgir.
La verdad que todo un acierto el haber elegido a Ramón como mi entrenador personal y 100 % aconsejable para cualquiera que quiera mejorar su rendimiento físico o proponerse nuevos retos, sea cual sea su punto de partida.
Jordi | Ultra Trail
Todo un acierto
Entrenamiento completamente personalizado ajustado a la situación personal que tengas tanto en lo relacionado a tu capacidad física como a tu situación familiar y laboral. Siempre en contacto para cualquier duda o problema que te pueda surgir.
La verdad que todo un acierto el haber elegido a Ramón como mi entrenador personal y 100 % aconsejable para cualquiera que quiera mejorar su rendimiento físico o proponerse nuevos retos, sea cual sea su punto de partida.
Jordi | Ultra Trail
¡Tu entrenador personal y nutricionista online estés donde estés!
Tanto si te estás iniciando en el mundo del running como si ya eres un corredor experimentado, con el seguimiento y asesoramiento de un entrenador personal online, aumentarás tu eficiencia y sacarás mucho más partido al tiempo que dedicas a entrenar.
Un óptimo entrenador personal trail running es aquel que además de ofrecerte el mejor plan de entrenamiento personalizado posible, siempre está dispuesto a escucharte y se adapta a tu situación personal.
El consenso científico es unívoco y concluyente en este sentido. Un entrenamiento bien estructurado y planificado, mejora el rendimiento de forma más rápida y efectiva y además, disminuye el riesgo de lesiones.
Si tu caso es empezar a correr desde cero, un preparador físico será una apuesta segura. Te ayudará a organizar tu plan de entrenamiento, a tener ejercicios específicos y variados, a prevenir lesiones y a que tu progresión sea más rápida y efectiva. Tendrás la posibilidad de entrenar en casa y en el exterior. Asimismo, dispondrás de todo el asesoramiento nutricional que necesites para conseguir tu objetivo.
Con el entrenamiento online personalizado mejorarás tu condición física y desarrollarás tus capacidades deportivas. Podrás contar con todo mi apoyo profesional en cualquier momento y te ayudaré a mantener la motivación en tu rutina. Además, contarás con asesoría nutricional, así como asesoría sobre el equipamiento adecuado (zapatillas de trail, ropa de running…) y te ayudaré a elegir la temporada que mejor se adapte al tipo de carreras que te gusten.
7-Días Prueba Gratuita
Estoy disfrutando los entrenos
En mi caso, con el tiempo que le quiero dedicar al entrenamiento que no es demasiado, tengo la certeza de que si sigo el plan voy a mejorar seguro. Los entrenos son variados, apretando en los momentos que toca, pero también con espacio para disfrutar.
Miguel | Ultra Trail
Estoy disfrutando los entrenos
En mi caso, con el tiempo que le quiero dedicar al entrenamiento que no es demasiado, tengo la certeza de que si sigo el plan voy a mejorar seguro. Los entrenos son variados, apretando en los momentos que toca, pero también con espacio para disfrutar.
Miguel | Ultra Trail
Características del entrenamiento personal online - Resumen
🌟 Evaluación del estado de forma - Mediante un test inicial analizaré tus variables de entrenamiento. Así conseguiremos un entrenamiento personalizado a tus ritmos, tus zonas de potencia, tu capacidad de recuperación, umbrales y consumo máximo de oxígeno.
🌟 Planificación de la Temporada - juntos analizaremos los retos que mejor se adapten a tus preferencias y nivel competitivo. Te programaré las cargas de entrenamiento para que llegues con todas las fuerzas a tus competiciones objetivo.
🌟 Entrenamiento personalizado - constantemente tendré en cuenta tu estado actual de rendimiento, tu disponibilidad horaria, tu tiempo de descanso y tus retos, de forma que siempre tendrás un entrenamiento personalizado.
🌟 Entrenamiento de fuerza - seguirás una planificación de fuerza y prevención de lesiones. Así, mejorarás tus valores de potencia, tu velocidad, recuperarás mejor entre sesiones y evitarás cualquier riesgo de lesión.
🌟 Seguimiento online - a través de la Plataforma Training Peaks y otras asociadas revisaré tus sesiones y el impacto de las cargas de entrenamiento.
🌟 Control de la fatiga - en las modalidades Pro y Premium analizaré de forma avanzada tu estado real de recuperación, fatiga y el momento de picos de forma.
🌟 Comunicación permanente - cualquier duda que tengas será resuelta en menos de 24 horas. Así como si necesitas que readaptemos algún objetivo o retoquemos el programa de entrenamientos.
🌟 Viajes deportivos - anualmente organizamos un viaje deportivo a un lugar emblemático del running. Son ya más de siete experiencias inolvidables vividas en muchos sitios como UTMB, la Maratón de Nueva York, la Buff Epic Trail o Zegama Aizkorri.
Estaba buscando alguien que me ayudara
a crear una buena base para poder correr bien y mejorar mi rendimiendo en correr con el destino que tengo otra vez ganas de correr.
Ademas necesitaba un plan de entrenamiento que me prepara a las carreras de OCR (fuerza, tecnica para poder superar los obstaculos). Para mi Ramon Curto es el entrenador perfecto aunque no nos podemos ver. Communicamos por mensajes de voz, WhatsApp y correos electronicos. Y funciona muy bien. Contesta rapido y si es necesario cambia el plan de los entrenos de un dia al otro. Sus entrenos son muy completos y Ramon tambien tiene en cuenta la vida privada, la vida de trabajo, el animo de sus clientes.
Da consejos de dieta, consejos si te has hecho daño, te motiva si hace falta. Y cualquier duda de cualquier cosa, siempre contesta y da su opinión. Me he mejorado en un periodo corto y quiero seguir con los entrenos de Ramon por muchísimo tiempo más.
Steffi | Spartan Races
Estaba buscando alguien que me ayudara
a crear una buena base para poder correr bien y mejorar mi rendimiendo en correr con el destino que tengo otra vez ganas de correr.
Ademas necesitaba un plan de entrenamiento que me prepara a las carreras de OCR (fuerza, tecnica para poder superar los obstaculos). Para mi Ramon Curto es el entrenador perfecto aunque no nos podemos ver. Communicamos por mensajes de voz, WhatsApp y correos electronicos. Y funciona muy bien. Contesta rapido y si es necesario cambia el plan de los entrenos de un dia al otro. Sus entrenos son muy completos y Ramon tambien tiene en cuenta la vida privada, la vida de trabajo, el animo de sus clientes.
Da consejos de dieta, consejos si te has hecho daño, te motiva si hace falta. Y cualquier duda de cualquier cosa, siempre contesta y da su opinión. Me he mejorado en un periodo corto y quiero seguir con los entrenos de Ramon por muchísimo tiempo más.
Steffi | Spartan Races
Todo lo que necesitas para impulsar tu entrenamiento
Mejora tus marcas. Optimiza tu tiempo. Controla tu progreso.
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Entrenador Trail Running
Entrenador Ultra Trail
Entrenador Personal Online