Entrenamiento UTFonts - Trail de les Fonts

Mañana sábado 3 de enero realizaremos el primer entrenamiento para preparar el próximo Ultra Trail de les Fonts, un reto en mayúsculas de 3 días, 120 km y 6.000 +. Salida abierta a todo el mundo.

Si quieres venir y entrenar con nosotros puedes apuntarte a cualquier de las fechas al siguiente enlace.

Sábado 3 de Enero - Trail de les Fonts (primera parte)

 Punto de encuentro en la entrada de Paüls, Cooperativa Agrícola Sant Roc (enlace google maps)

 Iniciaremos puntualmente el entrenamiento a las 9:00 de la mañana.

 Cada corredor correrá bajo su propia responsabilidad. Respectad el entorno natural y no tiréis nada en el suelo.

  El recorrido total es de 30 km con 1.890 metros de desnivel positivo y un tiempo aproximado de 4 horas. El nivel del recorrido es medio-alto.

  El corredor ha de ser capaz de soportar un esfuerzo físico por la montaña superior a las 4 horas de duración.

  El recorrido no estará señalizado.

  Cada corredor será responsable de conocer el recorrido o de disponer de un aparato con el track del recorrido. Os aconsejo la aplicación del móvil de Wikiloc, en el siguiente enlace podéis descargar el track (enlace wikiloc). La aplicación permite seguir rutas sin cobertura telefónica, el precio anual para la opción offline es muy interesante 5€.

  Nos reagruparemos en tres puntos: Font del Montsagre, Centro de Información del Parc Naturals del Ports a Prat de Comte y Tossal d’engrilló (punto de guardia).

 Material aconsejable: mochila de hidratación, reserva agua 1.5 litros, 3 barritas, paraviento, guantes, manta térmica, cinta elástica adhesiva, pito y teléfono móvil con batería.

 Asistencia: libre y gratuita

LUGAR

KM ENTRENAMIENTO

KM UT FONTS

TIEMPO PRIMEROS

TIEMPO ÚLTIMOS

HORA MÁX SALIDA

PAÜLS

0

12

-

-

9:00

FONT DEL MONTSAGRE

4

16

45 min

60 min

10:00

PRAT DE COMTE

14

26

1h 10 min

1h 25 min

11:30

TOSSAL ENGRILLÓ (PUNT DE GUARDIA)

21

33

1h 15 min

1h 30 min

13:00

PAÜLS

30

41

1h 10 min

1h 30 min

14:30

Próximas salidas

  • Sábado 17 enero: Trail de les Fonts (II)
  • Sábado 31 enero: La Nocturneta
  • Sábado 14 febrero: Cursa de les Fonts

Más información

Ramon Curto. Entrenador y Fisiólogo del Ejercicio. Máster en Fisiología del Ejercicio. Máster en Fisiología Integrativa. Licenciado en Biología. Mail: hola@ramoncurto.com. Telf: 654 084 540. Skype: ramoncurto
Get bookie bonus - gbetting.co.uk