Entrenamiento Km Vertical Panxampla - Skynational Series + Copa España

El próximo domingo 22 de abril realizaremos realizaremos el reconocimiento del Km Vertical de Panxampla. Salida abierta a todos los corredores.

Si quieres venir y entrenar con nosotros apúntate en el siguiente enlace. Muy importante que te apuntes para poder organizar la salida.

 Punto de encuentro en la entrada de Alfara de Carles(enlace google maps) a las 8:45 de la mañana.

 Iniciaremos puntualmente a las a las 9:00 de la mañana.

 Cada corredor correrá bajo su propia responsabilidad. Respectad el entorno natural y no tiréis nada en el suelo.

  Cada atleta podrá correr a su propio ritmo.

  El recorrido total es de 5 km con 920 metros de desnivel positivo y un tiempo aproximado de 1:40 horas (subir y bajar). El nivel del recorrido es medio-alto.

  El corredor tiene que ser capaz de soportar un esfuerzo físico por la montaña superior a las 2 horas de duración.

  El recorrido no estará señalizado.

 Material aconsejable: mochila de hidratación, reserva agua 1.5 litros, 1 barrita, paraviento, cinta elástica adhesiva, silbato y teléfono móvil con batería.

 Asistencia: abierta

Ramon Curto. Entrenador y Fisiólogo del Ejercicio. Máster en Fisiología del Ejercicio. Máster en Fisiología Integrativa. Licenciado en Biología. Mail: hola@ramoncurto.com. Telf: 654 084 540. Skype: ramoncurto
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