• Entrenamiento Personal Running
entrenamiento polarizado

El entrenamiento polarizado, el más eficaz

Muy a menudo, deslumbrados por los entrenamientos de alta intensidad y las series, nos olvidamos de la importancia de los ritmos lentos. La investigación más reciente ha demostrado que éstos tendrían que constituir al menos dos tercios de nuestro volumen de entrenamiento.

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Ramon Curto. Entrenador y Fisiólogo del Ejercicio. Máster en Fisiología del Ejercicio. Máster en Fisiología Integrativa. Licenciado en Biología. Mail: hola@ramoncurto.com. Telf: 654 084 540. Skype: ramoncurto
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