• Entrenamiento Personal Running

Estiramientos pre-competición (I)

La mayoría de nosotros hemos crecido con la creencia educada de estirar durante el calentamiento y, por lo tanto, antes de una carrera. Habitualmente, de forma generalizada, en el deporte escolar se ha aconsejado estirar para tener una musculatura más fuerte y evitar las lesiones. Normalmente al principio del entrenamiento nos hacían mantener una posición, como tocar la punta de los pies, y estirar durante unos treinta segundos.

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Ramon Curto. Entrenador y Fisiólogo del Ejercicio. Máster en Fisiología del Ejercicio. Máster en Fisiología Integrativa. Licenciado en Biología. Mail: hola@ramoncurto.com. Telf: 654 084 540. Skype: ramoncurto
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