Conceptos de entrenamiento: VO2 (I)
La cinética del consumo de oxígeno VO2 tiene una alta repercusión en el planteamiento de la estrategia de carrera. Mientras que los atletas con una alta tolerancia al ejercicio pueden establecer un alto ritmo de carrera inicial y mantenerlo constante durante toda la prueba, los atletas menos entrenados tendrían que aumentar progresivamente su intensidad.
Carbohidratos y deshidratación
A pesar de que por muchos atletas es conocido que durante un entrenamiento o una carrera nos deshidratamos temporalmente, a menudo se desconoce cuál es el impacto real en el rendimiento.
Salida en grupo «2 de Febrero»
El próximo domingo 2 de febrero realizaremos una nueva salida en grupo. En esta ocasión realizaremos el reconocimiento de la Pujada de Pallerols, la marcha no competitiva que se celebrará el 27 de Abril conjuntamente con la Marató de La Fageda.