Piani e Prezzi

Con il personal training darete un senso a tutto l’allenamento . Se state cercando l’aiuto di un personal trainer online, siete nel posto giusto.

Dimostrare di poter correre più velocemente

Personal Trainer online Corsa e Trail running

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Pianificare una stagione, migliorare le proprie prestazioni, partecipare a una gara molto impegnativa, evitare infortuni, perdere peso? Con il personal training darete un senso a tutto l’allenamento . Se state cercando l’aiuto di un personal trainer online, siete nel posto giusto.

Con il personal training darete un senso a tutto l’allenamento . Se state cercando l’aiuto di un personal trainer online, siete nel posto giusto.

Con il Personal Training Online otterrete:

Formazione 

Personalizzato

Forme di picco

Ottimale per competere

Progressione positiva

sulle vostre prestazioni

Organizzare correttamente

I vostri obiettivi

Dani | Castellón
Corsa su strada

Brutale avere Ramón come allenatore! 

Brutale avere Ramón come allenatore! Sessioni di allenamento variegate e di alta qualità, che mantengono sempre la massima motivazione. Ramón è molto didattico e da quando sono con lui non ho mai smesso di imparare. Molto felice!

Ester | Tarragona
Corsa su strada

Ottimo trainer e molto professionale! 

Terza stagione con lui e molto soddisfatto della mia evoluzione come corridore di montagna. Ogni volta che avete bisogno di aiuto o avete domande, lui è lì per aiutarvi. Un grande conoscitore e molto preparato sul mondo del trail running.

Piani e prezzi

Test di stress pre-pianificazione incluso.

Prova gratuita senza rischi | 7 giorni gratis
|
Annullamento in qualsiasi momento

Test da sforzo incluso.

Risparmiate il 18% con il piano annuale.



Mensile



Annuale

Base

Tutto ciò di cui avete bisogno.

Progressione costante.


€46
EUR/mese

  • Zone di allenamento e di potenza
  • Pianificazione della stagione
  • Formazione personalizzata al 100%
  • Sessioni di forza
  • Prevenzione degli infortuni
  • TrainingPeaks
  • Feedback settimanale
  • Comunicazione illimitata

Pro

Atleti avanzati.


€82
EUR/mese

  • Tutti i prodotti di base
  • Analisi della variabilità cardiaca
  • Videochiamata mensile (min. 1h)
  • Concorsi per piani nutrizionali

Premio

Accelerate la vostra progressione e migliorate il vostro profilo corporeo.


€120
EUR/mese

  • Tutti i professionisti
  • Dieta adattata all’allenamento

Base

Tutto ciò che serve.

Progressione costante.


€460
EUR/anno

  • Zone di allenamento e di potenza
  • Pianificazione della stagione
  • Formazione personalizzata al 100%
  • Sessioni di forza
  • Prevenzione degli infortuni
  • TrainingPeaks
  • Feedback settimanale
  • Comunicazione illimitata


Risparmiare
18%

Pro

Atleti avanzati.


€820
EUR/anno

  • Tutti i prodotti di base
  • Analisi della variabilità cardiaca
  • Videochiamata mensile 1h
  • Piano nutrizionale per le competizioni

Premio

Accelerate la vostra progressione e migliorate il vostro profilo corporeo.


€1.200
EUR/anno

  • Tutti i professionisti
  • Dieta adattata all’allenamento

Servizi inclusi

formazione personale online

Valutazione della forma fisica

STUDIO DEI VOSTRI VALORI DI PERFORMANCE

Attraverso un test iniziale analizzerò le variabili di allenamento. In questo modo otterremo un allenamento personalizzato in base ai vostri ritmi, alle vostre zone di potenza, alla vostra capacità di recupero, alle soglie e al massimo consumo di ossigeno..

allenamento-trail-running

Pianificazione della stagione

PROGRESSIONE COSTANTE

Insieme troveremo le sfide più adatte ai vostri gusti e al vostro livello di competitività. Programmerò i vostri carichi di allenamento in modo che possiate arrivare alle vostre gare obiettivo con tutte le vostre forze.

allenamento personale-corsa

Formazione personalizzata

AUMENTARE LE PRESTAZIONI MESE PER MESE

Terrò conto del vostro attuale stato di salute, della vostra disponibilità di tempo e delle vostre sfide, in modo che abbiate sempre un allenamento personalizzato.

allenamento-forza-corsa

Allenamento della forza

MIGLIORARE LA POTENZA E PREVENIRE GLI INFORTUNI

Non si tratta solo di correre. Seguirete un piano di forza e di prevenzione degli infortuni. Migliorerete i vostri valori di potenza, recupererete meglio tra una sessione e l’altra ed eviterete il rischio di lesioni.

formazione-ultra-trail

Tracciamento online

REVISIONE DELLE SESSIONI DI FORMAZIONE

Utilizzando la piattaforma Training Peaks e altre piattaforme associate, esaminerò il monitoraggio della pianificazione e dell’impatto dei carichi di allenamento.

formazione online

Gestione della fatica

ANALISI DELLA VARIABILITÀ CARDIACA

Nelle modalità Pro e Premium analizzerò in modo avanzato il vostro reale stato di recupero, la fatica e il momento di massima forma fisica.

formazione-monitoraggio

Comunicazione permanente

DUBBI RISOLTI IL GIORNO STESSO

Per qualsiasi domanda sarà data risposta entro 24 ore. Così come se avete bisogno di riadattare un obiettivo o di modificare il programma di allenamento.

viaggi-sport-corsa

Viaggi sportivi

ESPERIENZE INDIMENTICABILI

Ogni anno organizziamo un viaggio sportivo in un luogo emblematico della corsa. Si tratta di più di sette esperienze indimenticabili in molti luoghi come l’UTMB..

Mari| Andalusia
Corsa su strada

Molto soddisfatto dei miei piani di nutrizione e allenamento 

… da cui sto ottenendo molti risultati. Ramón è un grande professionista e soprattutto è sempre disponibile ad apportare qualsiasi modifica necessaria, anche all’ultimo minuto, alla pianificazione. E grazie ai vostri incoraggiamenti e commenti, sono riuscita a ritrovare la motivazione che pensavo di aver perso.

Oriol | Tarragona
Corsa su strada

Lo consiglio al 100%.

Sono arrivata a Ramón su raccomandazione di colleghi e conoscenti che avevano prestazioni ben superiori al mio livello.  Oltre a essere un allenatore, è anche un corridore e sa come dare consigli su ogni singolo allenamento. Mi sto ancora allenando con i vostri corsi e sono molto felice!

Formazione personalizzata

Allenatore specializzato in corsa e trail running

Allenamento Trail Running

L’allenamento della corsa in montagna è molto specifico e necessita di una metodologia adeguata. In qualità di trail coach online, vi aiuterò a divertirvi in montagna ottimizzando il vostro sforzo.

Allenamento Ultra Trail

Siete pronti a correre per più di 10 ore di fila? Ottieni il tuo allenamento ultratrail per ottimizzare tutte le ore di allenamento e migliorare l’adattamento alle lunghe distanze.

Allenamento per la mezza maratona

Scoprite come allenarvi per una mezza maratona. Scoprirete che potete migliorare le vostre prestazioni senza aggiungere altre ore di allenamento.

Allenamento per la maratona

Le piacciono le grandi sfide? Prepararsi per una maratona non è un compito facile. Grazie a un allenamento personalizzato, specifico e vario, raggiungeremo il traguardo che vi siete prefissati.

7 giorni di provaa titolo gratuito

Come funziona

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Mireia| Castellón
Corsa su strada

Professionale top top! 

Ne sa di più della wikipedia sportiva. Allenamenti ricchi, gustosi e ben fondati! La monotonia non esiste. Formazione efficiente… impagabile!

Jordi | Castellón
Ultra Trail

Una storia di successo

…. Allenamento completamente personalizzato in base alla vostra situazione personale, sia in termini di capacità fisica che di situazione familiare e lavorativa. Sempre in contatto per qualsiasi domanda o problema che possa sorgere, la verità è che è stata un’ottima scelta aver scelto Ramón come personal trainer e lo consiglio al 100% a chiunque voglia migliorare le proprie prestazioni fisiche o porsi nuove sfide, qualunque sia il punto di partenza.

Scegliete il vostro piano e

aumentare il vostro

formazione

Accedete a una formazione personalizzata e ottimizzate la vostra progressione.

Base


€46

 
EUR/mese

Tutto ciò di cui avete bisogno.

 Progressione costante.

Pro


€82

 
EUR/mese

Atleti avanzati.

Premio


€120

 
EUR/mese

Accelerate la vostra progressione e migliorate il vostro profilo corporeo.

Stress test

Zone di frequenza cardiaca

Zone di alimentazione

Ritmi di gara

Consumo massimo di ossigeno

Tasso di recupero

Composizione corporea

Pianificazione della stagione

Obiettivi della consulenza

Impostazione dei carichi di allenamento

Storia dello sport

Relazione sulla stagione

Concorsi di consulenza

Piano di carriera personalizzato

Formazione personalizzata

Ottimizzazione Dedizione

Ottimizzazione della forma del picco

Allenamento della velocità e del ritmo

Miglioramento della potenza in salita

Mesocicli di quattro settimane

Piano nutrizionale mesociclo modificato

Sessioni di forza

Sessioni di fitness o all’aperto

Pianificazione del lavoro di forza

Forza specifica e pliometria

Prevenzione degli infortuni

Esercizi video

Parte superiore del corpo, piedi e caviglie

Formazione di follow-up

Picchi di allenamento

Gestione della fatica

Analisi della variabilità cardiaca

Comunicazione permanente

Risoluzione dei dubbi su <24h

Adattamento della formazione in caso di emergenza

Feedback settimanale

Videochiamata mensile

È possibile aggiornare o modificare il proprio piano in qualsiasi momento.

7 giorni di prova gratuita

7 giorni di prova gratuita

7 giorni di prova gratuita

Domande frequenti

Cosa fa un Personal Trainer?

Un buon personal trainer vi aiuterà con tutto ciò di cui avete bisogno, sia in termini di allenamento personale che di supporto tecnico. Tutte le domande e le esigenze saranno soddisfatte. Avrete sempre a disposizione un supporto per qualsiasi domanda di carattere sportivo.

Ho bisogno di un allenatore personale di corsa?

Che siate principianti o corridori esperti, con un allenatore di corsa otterrete molto di più dal vostro allenamento. 

Chi è il miglior allenatore di trail running?

Il miglior allenatore di trail running è senza dubbio quello che, oltre a offrirvi il miglior allenamento personalizzato possibile, è sempre disposto ad ascoltare voi e la vostra situazione personale.

Migliorerò con l’allenamento alla corsa?

Il consenso scientifico è schiacciante a questo proposito. Una formazione strutturata e pianificata migliora le prestazioni, in modo più rapido ed efficace.

Ho davvero bisogno di un allenatore di trail running online?

Se vi piace lo sport e l’allenamento, un buon trail trainer vi aiuterà a progredire e ad allenarvi in modo vario e divertente.

7 giorni di provaa titolo gratuito

Miguel | Teruel
Ultra e Trail Running

Mi sto godendo la formazione

Nel mio caso, con il tempo che voglio dedicare all’allenamento, che non è troppo, sono sicuro che se seguirò il piano migliorerò sicuramente. Le sessioni di allenamento sono variegate, con molto tempo a disposizione per i momenti giusti, ma anche molto spazio per il divertimento.

Steffi|Maiorca
OCR e Sentieri

Stavo cercando qualcuno che mi aiutasse…

 … per creare una buona base per poter correre bene e migliorare le mie prestazioni nella corsa con il destino che mi faccia tornare la voglia di correre. Avevo anche bisogno di un piano di allenamento per prepararmi alle gare OCR (forza, tecnica per superare gli ostacoli). Per me Ramon Curto è l’allenatore perfetto, anche se non possiamo vederci. Comunichiamo tramite segreteria telefonica, WhatsApp ed e-mail. E funziona molto bene. Risponde rapidamente e, se necessario, modifica il piano di allenamento da un giorno all’altro. I suoi corsi sono molto completi e Ramon tiene conto anche della vita privata, della vita lavorativa e dell’umore dei suoi clienti. Dà consigli sulla dieta, consigli se vi siete fatti male, vi motiva se necessario. E se si hanno dubbi su qualcosa, lui risponde sempre e dà la sua opinione. Sono migliorato in poco tempo e voglio continuare ad allenarmi con Ramon per molto tempo.

Tutto ciò che serve per potenziare il vostro allenamento.

Migliorare i voti. Ottimizzate il vostro tempo. Monitorate i vostri progressi.

Allenatore di trail running

Allenatore Ultra Trail

Allenatore di corsa

Personal trainer online

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