Con el entrenamiento personal le darás sentido a todo tu entrenamiento. Si estás buscando la ayuda de un entrenador personal online has llegado al lugar adecuado.

Montrez que vous pouvez courir plus vite

Online Personal Trainer Running et Trail running

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Planifier une saison, améliorer vos performances, participer à une course très exigeante, éviter les blessures, perdre du poids ? Avec l’entraînement personnel, vous donnez un sens à tous vos entraînements . Si vous recherchez l’aide d’un entraîneur personnel en ligne, vous êtes au bon endroit. Avec l’entraînement personnel, vous donnez un sens à tous vos entraînements . Si vous recherchez l’aide d’un entraîneur personnel en ligne, vous êtes au bon endroit..

Avec l’entraînement personnel, vous donnez un sens à tous vos entraînements . Si vous recherchez l’aide d’un entraîneur personnel en ligne, vous êtes au bon endroit.

Avec le Personal Training Online, vous atteindrez les objectifs suivants:

Formation 

Personnalisé

Formes de pointe

Optimal pour la concurrence

Progression positive

sur votre performance

Organiser correctement

vos objectifs

Dani | Castellón
Trail Running

Brutal tener a Ramón como entrenador! 

Brutal tener a Ramón como entrenador! Entrenos variados y de calidad que te mantienen siempre la motivación al máximo. Ramón es muy didáctico y no he dejado de aprender cosas desde que estoy con él. Muy contento!!

Ester | Tarragona
Trail Running

Gran entrenador y muy profesional!! 

Tercera temporada con él y muy contenta de mi evolución como corredora de montaña. Siempre que necesitas ayuda o tienes cualquier duda está para ayudarte. Gran entendedor y con muchos conocimientos del mundo del Trail.

Plans et Prix

Un test d'effort pré-planification est inclus.

Essai Gratuit Sans Risque | 7  jours Sans Frais | Annulez Quand Vous Voulez

Test de esfuerzo incluido.

Ahorra un 18% con el Plan Anual.

Basic

Todo lo que necesitas.

Progresión constante.


€46 EUR/mois

  • Zonas de Entrenamiento y Potencia
  • Planificación temporada
  • Entrenamientos 100% Personalizados
  • Sesiones de Fuerza
  • Prevención de Lesiones
  • TrainingPeaks
  • Feedback Semanal
  • Comunicación Ilimitada

Pro

Atletas avanzados.
Máximo rendimiento.


€82 EUR/mois

  • Todo lo Basic
  • Análisis Variabilidad Cardíaca
  • Videollamada mensual (mín. 1h)
  • Plan Nutricional Competiciones

Premium

Acelera tu progresión.
Mejora tu perfil corporal.


€120 EUR/mois

  • Todo lo Pro
  • Dieta ajustada a los entrenamientos

Basic

Todo lo que necesitas.

Progresión constante.


€460 EUR/año

  • Zonas de Entrenamiento y Potencia
  • Planificación temporada
  • Entrenamientos 100% Personalizados
  • Sesiones de Fuerza
  • Prevención de Lesiones
  • TrainingPeaks
  • Feedback Semanal
  • Comunicación Ilimitada

Ahorra 18%

Pro

Atletas avanzados.
Máximo rendimiento.


€820 EUR/año

  • Todo lo Basic
  • Análisis Variabilidad Cardíaca
  • Videollamada mensual 1h
  • Plan Nutricional competiciones

Premium

Acelera tu progresión.
Mejora tu perfil corporal.


€1.200 EUR/año

  • Todo lo Pro
  • Dieta ajustada a los entrenamientos

Servicios incluidos

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Evaluación Estado de Forma

ESTUDIO DE TUS VALORES DE RENDIMIENTO

Mediante una prueba inicial analizaré tus variables de entrenamiento. Así conseguiremos un entrenamiento personalizado a tus ritmos, tus zonas de potencia, tu capacidad de recuperación, umbrales y consumo máximo de oxígeno.

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Planificación Temporada

CONSTANTE PROGRESIÓN

Juntos buscaremos los retos que mejor se adapten a tus gustos y nivel competitivo. Te programaré las cargas de entrenamiento para que llegues con todas las fuerzas a tus competiciones objetivo.

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Entrenamiento Personalizado

IMPULSO DE TU RENDIMIENTO MES A MES

Tendré en cuenta tu estado actual de rendimiento, tu disponibilidad horaria y tus retos, de forma que siempre tendrás un entrenamiento personalizado.

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Entrenamiento de Fuerza

MEJORA TU POTENCIA Y PREVIENE LESIONES

No todo es correr. Seguirás una planificación de fuerza y prevención de lesiones. Mejorarás tus valores de potencia, recuperarás mejor entre sesiones y evitarás cualquier riesgo de lesión.

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Seguimiento Online

REVISIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS

Mediante la Plataforma Training Peaks y otras asociadas revisaré el seguimiento de la planificación y el impacto de las cargas de entrenamiento.

entrenamiento-online

Control de la Fatiga

ANÁLISIS DE LA VARIABILIDAD CARDÍACA

En las modalidades Pro y Premium analizaré de forma avanzada tu estado real de recuperación, fatiga y el momento de picos de forma.

entrenamiento-seguimiento

Comunicación Permanente

DUDAS RESUELTAS EN EL MISMO DÍA

Cualquier duda que tengas será resuelta en menos de 24 horas. Así como si necesitas que readaptemos algun objetivo o retoquemos el programa de entrenamientos.

viajes-deportivos-running

Viajes Deportivos

EXPERIENCIAS INOLVIDABLES

Anualmente organizamos un viaje deportivo a un lugar emblemático del running. Son ya más de siete experiencias inolvidables vividas en muchos lugares como UTMB.

Mari| Andalucía
Trail Running

Contentísima con mis planes de nutrición y entrenamiento 

... de los que estoy obteniendo muchísimos resultados. Ramón es un gran profesional y sobre todo está siempre disponible para hacer cualquier cambio necesario, incluso de última hora, sobre la planificación. Además gracias a sus ánimos y comentarios he logrado recuperar la motivación que creía pérdida.

Oriol | Tarragona
Trail Running

Lo recomiendo al 100%

Llegue a Ramón por recomendación de compañeros y conocidos que rendían muy por encima de mi nivel.  A parte de entrenador es corredor y sabe muy bien aconsejar en cada uno de los entrenamientos. Sigo entrenando bajo sus entrenamientos estoy muy contento!

Formation personnalisée

Entrenador Especialista en Running y Trail Running

Entraîner Trail

El entrenamiento carreras de montaña es muy específico y necesita una metodología adecuada. Como entrenador trail online te ayudaré a divertirte en la montaña a la vez que optimizas tu esfuerzo.

Entraîner Ultra Trail

Estás preparado para correr durante más de 10 horas seguidas? Consigue tu entrenamiento para ultratrail para optimizar todas las horas de entrenamiento y mejorar tus adaptaciones a la larga distancia.

Entraîner Demi-Marathon

Consigue tu entrenamiento para saber como entrenar media maratón. Descubrirás que puedes mejorar tus marcas sin necesidad de sumar más horas de entrenamiento.

Entraîner Marathon

Te gustan los grandes retos? Preparar una maratón no es tarea fácil. Mediante entrenamiento personalizado, específico y variado conseguiremos la marca que te propongas.

7-Jours d'essai gratuit

Comment ça marche

1 - Inscripción

Inscríbite en la modalidad de entrenamiento que mejor se te ajuste

2 - Contacto

Contactaré contigo en menos de 24 horas. Charlaremos sobre tus retos y tus objetivos. Así como tu disponibilidad y tus opciones de entrenamiento.

3- Evaluacion Inicial

Te enviaré la información para que puedas hacer la evaluación inicial. Te lo explicaré detallamente.

4 - Entrenamientos

En un plazo máximo de dos días recibirás los resultados de tu evaluación inicial y las primeras cuatro semanas de entrenamiento. ¡Empezamos!

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Mireia| Castellón
Trail Running

Profesional top top! 

Sabe más q la wikipedia deportiva. Entrenos ricos ricos y con fundamento! No existe la monotonía. Entrenar de forma eficiente...no tiene precio!

Jordi | Castellón
Ultra Trail

Todo un acierto

....entrenamiento completamente personalizado ajustado a la situación personal que tengas tanto en lo relacionado a tu capacidad física como a tu situación familiar y laboral. Siempre en contacto para cualquier duda o problema que te pueda surgir.
La verdad que todo un acierto el haber elegido a Ramón como mi entrenador personal y 100 % aconsejable para cualquiera que quiera mejorar su rendimiento físico o proponerse nuevos retos, sea cual sea su punto de partida.

Escoge tu plan y

impulsa tu

entrenamiento

Consigue acceso a un entrenamiento personalizado y optimiza tu progresión.

Basic

€46 EUR/mes

Todo lo que necesitas.

 Progresión constante.

Pro

€82 EUR/mes

Atletas avanzados.
Máximo rendimiento.

Premium

€120 EUR/mes

Acelera tu progresión.
Mejora tu perfil corporal.

Test de Esfuerzo

Zonas de Frecuencia Cardíaca

Zonas de Potencia

Ritmos de Carrera

Consumo Máximo de Oxígeno

Tasa de Recuperación

Composición Corporal

Planificación Temporada

Asesoramiento Objetivos

Ajuste Cargas de Entrenamiento

Historial Deportivo

Informe Temporada

Asesoramiento Competiciones

Plan de Carrera Personalizado

Entrenamientos Personalizados

Optimización Dedicación

Optimización Picos de Forma

Entrenamiento de velocidad y ritmo

Mejora de potencia en subidas

Mesociclos de Cuatro Semanas

Plan Nutricional Ajustado Mesociclo

Sesiones de Fuerza

Sesiones de Gimnasio o Outdoor

Planificación Trabajo de Fuerza

Fuerza Específica y Pliometría

Prevención de Lesiones

Video-Ejercicios

Tren Superior, Pies y Tobillos

Seguimiento Entrenamientos

Training Peaks

Control de la Fatiga

Análisis Variabilidad Cardíaca

Comunicación Permanente

Resolución Dudas en <24h

Ajuste Entrenamientos por Imprevistos

Feedback Semanal

Videollamada Mensual

Puedes mejorar o cambiar tu plan en cualquier momento.

7-Días de Prueba Gratuita

7-Días de Prueba Gratuita

7-Días de Prueba Gratuita

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo empezar a entrenar?

Escoge la modalidad que mejor se te ajuste y formaliza la inscripción. En unos minutos contactaré contigo. 

¿Puedo empezar cualquier día del mes?

Si, sin problema, podemos empezar cualquier lunes del mes.

¿Cómo realizo la inscripción?

Escoge la inscripción mensual o anual. En la inscripción mensual se paga inicialmente el primer trimestre. Posteriormente el recibo se gira mes a mes.

¿Cuando recibiré mis primeros entrenamientos?

Después de formalizar la inscripción charlaremos y te enviaré la información para realizar el test de esfuerzo. En un par de días ya tendrás los resultados de tu test y los entrenamientos listos.

¿En que consiste el periodo de prueba gratuita?

Durante el período de prueba tendrás acceso a todas las funcionalidades y servicios de la modalidad escogida, así como a los entrenamientos de la primera semana. Cuando finalice el período se girará la inscripción seleccionada.

¿Qué hace un Entrenador Personal o Personal Trainer?

Un buen entrenador personal te ayudará en todo lo que necesites, tanto a nivel de personal trainer como de apoyo técnico. Cualquier duda o necesidad que te pueda surgir será resuelta. Siempre tendrás un apoyo para cualquier consulta deportiva.

¿Necesito un Entrenador Personal Running?

Tanto si te estás iniciando como si ya eres un corredor experimentado con un entrenador running sacarás muchísimo más provecho de tu tiempo de entreno. 

¿Quién es el Mejor Entrenador Trail Running?

El mejor entrenador trail running es, sin duda, aquel que a parte de ofrecerte el mejor entrenamiento personalizado posible siempre está dispuesto a escucharte y atender tu situación personal.

¿Mejoraré con un entrenamiento para correr?

El consenso científico es aplastante en este sentido. Un entrenamiento estructurado y planificado mejora el rendimiento, de forma más rápida y efectiva.

¿Realmente necesito un Entrenador Trail Running online?

Si te gusta disfrutar del deporte y de todos los entrenamientos un buen entrenador trail te ayudará a progresar y entrenar de forma variada y divertida.

7-Días Prueba gratuita

Miguel | Teruel
Ultra y Trail Running

Estoy disfrutando los entrenos

En mi caso, con el tiempo que le quiero dedicar al entrenamiento que no es demasiado, tengo la certeza de que si sigo el plan voy a mejorar seguro. Los entrenos son variados, apretando en los momentos que toca, pero también con espacio para disfrutar .

Steffi| Mallorca
OCR y Trail

Estaba buscando alguien que me ayudara...

 ... a crear una buena base para poder correr bien y mejorar mi rendimiendo en correr con el destino que tengo otra vez ganas de correr. Ademas necesitaba un plan de entrenamiento que me prepara a las carreras de OCR (fuerza, tecnica para poder superar los obstaculos). Para mi Ramon Curto es el entrenador perfecto aunque no nos podemos ver. Communicamos por mensajes de voz, WhatsApp y correos electronicos. Y funciona muy bien. Contesta rapido y si es necesario cambia el plan de los entrenos de un dia al otro. Sus entrenos son muy completos y Ramon tambien tiene en cuenta la vida privada, la vida de trabajo, el animo de sus clientes. Da consejos de dieta, consejos si te has hecho daño, te motiva si hace falta. Y cualquier duda de cualquier cosa, siempre contesta y da su opinión. Me he mejorado en un periodo corto y quiero seguir con los entrenos de Ramon por muchísimo tiempo más.

Tout ce dont vous avez besoin pour booster votre entraînement.

Améliorez vos notes. Optimisez votre temps. Suivez vos progrès.

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