Calendario Cursos Entrenamiento

Ya tenéis disponible toda la información de los próximos cursos organizaré hasta fin de año. ¿Quieres mejorar tu rendimiento? Apúntate a mis cursos y mejora tu entrenamiento invisible.

¿Te apetece mejorar tu rendimiento?¿Quieres entrenar con nosotros? Consulta nuestros planes de entrenamiento en el siguiente enlace.

 27 JULIO - ¿Cómo entrenar con calor? - Charlaremos sobre cómo plantear tu planificación en las semanas de más calor, así tendrás todas las opciones para maximizar el resultado de tus entrenos.

 9 AGOSTO - ¿Qué comer los días previos a mi carrera? - Después de esta charla tendrás todas las herramientas para controlar el aspecto nutricional. Sólo tendrás que preocuparte de recuperar bien.

 23 AGOSTO - Suplementación en carreras de larga distancia - Segunda charla enfocada para ayudarte al control de tu alimentación. Después de conocer que es importante en los momentos previos a la competición, en esta charla conocerás las últimas novedades y estrategias en suplementación en carrera.

 6 SEPTIEMBRE - Funcionamiento Plataforma VO2MAX - Charla destinada al uso y funcionamiento de nuestra plataforma de entrenamiento VO2max. Exclusiva para atletas de nuestro grupo de entrenamiento.

 20 SEPTIEMBRE - Entender las zonas de entrenamiento - En esta charla conocerás qué son y cómo puedes aplicar las zonas de entrenamiento a tu planificación. Imprescindible conocer estos detalles si quieres mejorar tu nivel.

 4 OCTUBRE - Viajes deportivos: Transalpine Run 2018 - Charla abierta a todo el público en la que explicaremos nuestro próximo viaje deportivo.

 18 OCTUBRE - Correr el Ultra Trail de Montblanc - Hablaremos sobre todo lo que tienes que saber si quieres participar en alguna de las modalidades del UTMB. Qué carreras son las mejores para conseguir los puntos y como orientar tu planificación deportiva.

 1 NOVIEMBRE - El peso ideal para competir - Esta ponencia te ayudará a saber en qué grado afecta tu peso a tu rendimiento y qué opciones tienes para mejorar en este aspecto.

 15 NOVIEMBRE - ¿Cómo debería comer un atleta? - Segunda charla relacionada con tu composición corporal. Después de conocer cómo afecta el peso a tu rendimiento valoraremos qué nutrientes son imprescindibles para rendir mejor.

 6 DICIEMBRE - Preparación Calendario Competiciones 2018 - ¿Cuántas veces has reescrito tu calendario de carreras en los meses de invierno? En esta ponencia te ayudaré a escoger las mejores competiciones para que llegues en pico de forma a las más importantes.

 20 DICIEMBRE - Entrenamiento Ultra Trail. Volumen vs Intensidad - La duda eterna para muchos corredores de larga distancia. Charlaremos sobre todo ello y como puedes mejorar tus resultados en ultra trails.

Más info

Ramon Curto. Fisiólogo del Ejercicio. Máster en Fisiología del Ejercicio. Licenciado en Biología.
Mail: info@ramoncurto.com. Telf: 654 084 540. Skype: ramoncurto
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